冬去春来，万物复苏，生机蓬勃，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，早晚温差大，正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际，加之早春人体抵抗力减弱，对外界环境适应性较差，容易发生各种疾病。对我们中学生来说，春天容易患两大类疾病：一类是传染性疾病，主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播，如流行性感冒，水痘、腮腺炎，麻疹等；另一类是过敏性疾病，如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘。但是，同学们也不要过于担心、害怕，这些疾病还是可以预防的。我们在平时应该做到下面几点：
1.学习之余，多开展体育运动。这个时节春光明媚，环境温度适宜，是进行体育锻炼的大好时机。通过运动，促进机体新陈代谢，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。只有身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2.教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜、流通。
3.平时要尽量少去人多、拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
4.要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
5.要根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
6.注意饮食洁净，营养均衡，不偏食、不贪食不洁食物及水果。
7.个人生活用品和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。
8.一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使抵抗力下降。
9.对疾控中心制订安排的各种预防措施，一定要按时去做。因为很多的预防接种，预防药丸都是针对特定的季节、特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，及时的接种和吃药可以起到一定预防作用的。
另外，对于过敏体质的同学来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气等，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，尤其是公园里、鲜花房；家里不养猫、狗等小动物；不用地毯等等。 大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。
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